Hej kruszynki.
Ł. już jutro, boże jak się ciesze ;) :*
śnieg pada, wiec może mój zakład sie uda :D
Bilans:
śniadanie: -
dr.śniadanie: kanapki z jajkiem, majonezem, sałatą i rzodkiewką = 371kcal.
obiad: 1/4 kaszy gryczanej, 1/4 ryżu + kiełbaska smarzona krakowska = 97kcal.
kolacja: -
w sumie 528/1000kcal.
wieczorem ćwiczenia:
E. Chodakowska szok trening.
Brzuszki.
Podnoszenie nóg.
Przysiady.
Ćwiczenia MelB na nogi.
400 skoków na skakance.
Inni zdjęcia: Zegar kolejowy ? ezekh114Blu-tu. ezekh114Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 2/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 3/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 1/4 activegamesOkno felgebelCiekawa cegla felgebelCiekawa latarnia felgebelGryzmoły felgebel