Dzień 3

Dzień nieco nudny ale mimo wszystko jakoś udany.

Siedziałam sama i na dobre mi to wyszło :)

Odpoczęłam, przemyślałam i.. idę dalej.

Założyłam dzisiaj konto na Slank, przyznaję fajny pomysł, myślę, że daje motywację i przede wszystkim twórcy mają dobre i zdrowe podejście do sprawy. Jutro zaczynam program 30 dniowy, który mają przygotowany. Zobaczymy :). 

Jutro chyba gdzieś wyjdę, już starczy odpoczynku od rzeczywistości ;)

Dzisiaj jak wpisywałam dane na stronę zmierzyłam się i zważyłam i..

o dziwo, to mój 3 dzień diety, a w zasadzie jadłam słodkie i sporzywałam duuużo więcej niż w poprzednich dietach

(miałam coś a'la 3 dniowe przygotowanie przed dietą ale w zasadzie to był niewypał)

no i zjechałam 0,5 kg. Więc cieszę się :) Niby niewiele, ale patrząc na to, że nie odstawiłam słodkiego i w ogóle, to zawsze coś :)

Przed chwilą najadłam się słodkiego i nie mam wyrzutów sumienia z tego tytułu.

Miałam ochotę.. Trudno. Poza tym nie było tego niewiadomo ile..

Ale wiem, że przez najbliższe kilka dni będę miała spokój ze słodkim :)

Dodatkowo jestem przed okresem, więc to pewnie od tego.

WYMIARY:

udo: 58

talia: 70

biodra: 91

waga: 52,9

BILANS:

śniadanie:             parówka drobiowa z jednym chrupkim żytnim pieczywem + brzoskwinia

II śniadanie:          -

obiad:                     2 pierogi z malinami, 2 pierogi z wiśniami, 2 pierogi z truskawkami posypane płaską wyżeczką cukru

podwieczorek:      jedno chrupkie żytnie pieczywko z pieczenią rzymską i pomidorem

kolacja:                 parówka drobiowa z jednym żytnim pieczywkiem, mały kawałek domowej drożdżówki z porzeczkami, 2 krówki, 2 delicje

ĆWICZENIA:

ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

a6w

50 brzuszków

50 przysiadów.