Dodano: 20 LUTEGO 2014
Nareszcie piątek!<3
Trening:
-bieganie,około3,5km
-pierwsza i trzecia runda killer-Ewa Chodakowska
-Mel B abs
-Fitappy wewn. strona ud cz.2
Bilans:
-śniadanie:jabłko,banan,trochę jogurtu naturalnego,garść płatków owsianych,żurawiny,łyżka żurawiny,słonecznika,pestek dyni,cynamon
-drugie śniadanie:kanapka ciemnego chleba z serem żółtym,sałatą i papryką
-obiad:pół miski zupy i pół kromki ciemnego chleba,szpinak z kurczakiem z pełnoziarnistym makaronem
-podwieczorek:ciastko,migdały
-kolacja:kanapka z serem białym i miodem
http://www.youtube.com/watch?v=_Me8yUg4js8
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika streetdreamsx3.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
