Dodano: 18 LUTEGO 2014
Z każdym dniem coraz bliżej celu :)
Trening:
małe wyzwanie<3 ale jaka radość potem:)
-chwila biegania,około3km
-Ewa Chodakowska 10części po6 min
Bilans:
-śniadanie:jajecznica z 2jajek,2kanapki ciemnego chlepa z serem żółtym i sałatą
-2śniedanie:trochę jogurtu naturalnego,słonecznika,nasion dyni,siemie lniane,banan,jabłko,mandarynka,garsc zurawiny,lyzka miodu,cynamon<3 potem 2kanapki z serem białym i miodem
-obiad:kasza,sos pieczarkowy,pulpety
-kolacja:jogurt naturalny z bananem,połowa pomelo
http://www.youtube.com/watch?v=aDaOgu2CQtI
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika streetdreamsx3.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
