hejka kochani. *_* wpadam z bilansem. ;)
1Ś : pół kromeczki z szynką drobiową + herbata malinowa.
2Ś : sok z grejfruta, pół kromeczki z szynką drobiową.
P : kiwi.
O : gotowana pierś z kurczaka, banan, herbata malinowa.
K : ?
5 min ćwiczenia na uda. (standardowe.)
15 nożyc puonowych.
15 nożyc poziomych.
[ jak na razie to tyle. ale później będzie więcej to dopisze po prostu. ] :D