67/68 -> 58 --> ?
Dodano: 14 MARCA 2016
#1
#1
Hej hej! :-)
Wróciłam! Zaczynam od początku. Kolejny raz.. no ale trudno. Teraz wprowadzam w życie nowe zasady. Koniec ze słodyczami. Treningi dalej 3 razy w tygodniu. Zdrowe jedzenie ale bez przesadnego ograniczania i glodzenia..
Zdalam sobie sprawę z tego, że nie muszę być"wieszakiem" żeby być piękna. Wystarczy popracować nad osobowością +dbać o swoje zdrowie i ciało. Co do ciała to będę robić treningi w domu. Trzeba ujedrnic i pozbyć się cellulitu. Planuję też zacząć biegać ale nie wiem czy mi się to uda..
Zamówiłam sobie odżywkę białkowa. Któraś z Was stosowala? Co możecie mi o nich powiedzieć? Jak ich używać żeby pomagały w wytrwaniu ze zdrowym jedzeniem? :-)
Mój blog będzie teraz bardziej motywacyjny. Wcześniejsze wpisy były strasznie dolujace.. A teraz koniec z uzalaniem sie nad sobą i maeudzeniem. Czas spiąć poslady i wziąć się za siebie. Bo.. jak nie teraz to kiedy..??
Słoneczko wyszło. Oby pogoda była coraz piękniejsza. :-)
A na zdjęciu moje dzisiejsze śniadanko :-) Z racji tego, że jestem chora i siedzę w domu mogłam pozwolić sobie na coś lepszego niż kanapka z serkiem, która jest moją codziennością kiedy jadę na uczelnie :-)
Miłego dnia Wam życzę! :-*
Wróciłam! Zaczynam od początku. Kolejny raz.. no ale trudno. Teraz wprowadzam w życie nowe zasady. Koniec ze słodyczami. Treningi dalej 3 razy w tygodniu. Zdrowe jedzenie ale bez przesadnego ograniczania i glodzenia..
Zdalam sobie sprawę z tego, że nie muszę być"wieszakiem" żeby być piękna. Wystarczy popracować nad osobowością +dbać o swoje zdrowie i ciało. Co do ciała to będę robić treningi w domu. Trzeba ujedrnic i pozbyć się cellulitu. Planuję też zacząć biegać ale nie wiem czy mi się to uda..
Zamówiłam sobie odżywkę białkowa. Któraś z Was stosowala? Co możecie mi o nich powiedzieć? Jak ich używać żeby pomagały w wytrwaniu ze zdrowym jedzeniem? :-)
Mój blog będzie teraz bardziej motywacyjny. Wcześniejsze wpisy były strasznie dolujace.. A teraz koniec z uzalaniem sie nad sobą i maeudzeniem. Czas spiąć poslady i wziąć się za siebie. Bo.. jak nie teraz to kiedy..??
Słoneczko wyszło. Oby pogoda była coraz piękniejsza. :-)
A na zdjęciu moje dzisiejsze śniadanko :-) Z racji tego, że jestem chora i siedzę w domu mogłam pozwolić sobie na coś lepszego niż kanapka z serkiem, która jest moją codziennością kiedy jadę na uczelnie :-)
Miłego dnia Wam życzę! :-*
Komentarze
fasolkowelove
Smakowite śniadanko, ale od kiedy kolega powiedział mi o mom to nie jem parówek :D hahaha
16/03/2016 11:54:02
stayxbeauty
Ja jem tylko sokoliki. Mam świadomość w jaki sposób powstają ale czasem po prostu mam na nie ochote i już :-)
16/03/2016 15:07:44
keepcalmandrunahead
ja mam białko :3 dodaję często do omleta :3 Czy ona akurat pomoże w wytrwaniu ze zdrowym jedzeniem? jej celem jest dostarczyć do organizmu białko, którego nie damy rady podać poprzez jedzenie :)
14/03/2016 15:11:21
keepcalmandrunahead
To raczej ma pomagać spalać tkankę tłuszczową. Ile masz na opakowaniu zalecaną dawkę?
14/03/2016 16:01:25
stayxbeauty
Ile powinnam tego stosować żeby nie przybrać na wadze? :-)
14/03/2016 16:02:30
stayxbeauty
1-3 porcje dziennie. 1 porcja to 33 g rozpuszczone w 300 ml wody lub mleka. Ile mam tego pic? Wystarczy 3 razy w tygodniu po treningu?
15/03/2016 13:15:28
perfectslim
ja stosuję odżywkę białkową, najlepiej pić ją po ćwiczeniach, nadaje się też jako dodatek do omletów, owsianki :)
14/03/2016 13:29:25
stayxbeauty
Jaką stosujesz? I jak ona działa? Przytylas? Czy może pomaga trochę w trzymaniu wagi?
14/03/2016 13:56:44
perfectslim
kupiłam w b&m w uk, marki jbc. białko pomaga w budowie mięśni, ćwiczę prawie codziennie i waga mi wzrosła, ale wymiary mam mniejsze (nie mierzę się, wiem po ubraniach) :) zamieniłam tłuszcz na mięśnie, a mięśnie ważą więcej i stąd wyższa waga
14/03/2016 17:43:29
stayxbeauty
Rozumiem. Dziękuję za pomoc :-)
14/03/2016 20:28:10
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika stayxbeauty.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
