I can handle it ! cel : -10kg
Dodano: 14 LUTEGO 2013
hotdream
hej jestem tutaj nowa mogę liczyć na kilka wskazówek i wsparcie ? ;)
dodaję ^^
#PlanTreningowy
#PlanTreningowy
Cześć kruszynki w poprzedniej notce pisałam bilans mało komentujecie
ale to pewnie przez natłok obowiązków ja też się staram w miarę
ogarniać również wasze posty nie zawsze sie udaje ale staram się :)
Ułożyłam sobie plan treningowy przeznaczyłam na niego 2h
z powodu tego , że mam natłok zajęć związanych ze szkołą , domem itp
dlatego musiałam Go ułożyć tak żeby mi pasował :
Poniedziałek : 6:20 - Jogging
19:30 - Trening z gwiazdami (Ewa Chodakowska)
Wtorek: 19:30 - Killer 1 (E.Chodakowska) + Abs (Mel.B)
Środa: 19:30 - Skalpel (E.Chodakowska)
Czwartek: 5:30 - Jogging
19:30 - Trening z gwiazdami (E.Chodakowska)
Piątek: 19:30 - 10 minutowy trening nóg + ABS (Mel.B)
Killer 1 (E.Chodakowska)
Sobota: 7:30 - Jogging
10:00 - Basen 45min
19:30 - 10 minutowy trening ramion + nóg (Mel.B)
Niedziela: 19:30 - Trening z gwiazdami
TRZYMAJCIE KCIUKI !
Komentarze
hotdream
hej jestem tutaj nowa mogę liczyć na kilka wskazówek i wsparcie ? ;)dodaję ^^
15/02/2013 21:29:05
thewaytolivelife
Super plan, ale podziwiam Cię, że jesteś w stanie wstawać tak wcześnie żeby pójść biegać. Ja jestem śpiochem :c
14/02/2013 21:19:59
stayskinnyforever
ja też ale kiedyś będę spala sobie błogo nie martwiąc się o nic ;)
14/02/2013 21:35:18
anorexiaa
o! hahah, mam podobny plan działania! i biegam i ćwiczę z Ewą , już od dłuższego czasu :) ale teraz mnie choroba wzieła, wiec przerwa, bo od razu zaczynam sie dusić kaszlem i nic nie mogę zrobić -,-
14/02/2013 19:35:31
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika stayskinnyforever.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
