No to zaczynam :)

Od dzisiaj zaczynam zdrowo się odrzywiać i ćwiczyć.

Codziennie pod koniec dnia będe tutaj pisać jak sprawowałam się w ciągu dnia.

To będzie mój taki mimi fitensowy pamiętnik.

O mnie:

Aktualna Waga: 70kg

Wzrost: 167cm

Cel: 50kg

Sniadanie

Owsianka 50g - 211kcal

Mleko 200ml - 128 kcal

Banan - 114

Obiad

2 Jajka - 160 kcal

Bułka Tarta panko - 100 kcal

Ser cheese strings - 61 kcal

Garść szpinaku - 5kcal

Czosnek - 7kcal

Łyżeczka Sezamu - 32 kcal

Olej w spreju- 6 kcal

Cukinia Zielona - 55 kcal

Kolacja

Niestety nie miałam czasu na kolację.

Podsumowanie

879 kcal - Ćwiczenia: Kalendarz Blogilates: Booty blast