Miał być bilansik, no to jest :D

ś: kromka ciemnego pieczywa+plasterek serka kanapkowego z ziołami+sałata, rzodkiewka, ogórek

IIś: brak (zapomniałam)

o: 3różyczki brokuła+3różyczki kalafiora+jajko na twardo+łyżka kukurydzy+brązowy ryż (1/2paczki)

p: pół małego jogurtu naturalnego

k: 1/2kiwi+1/2pomarańczy+1/2banana+1/2jabłka+2łyzki jogurtu naturalnego i szczypta cynamonu <3

płyny: 1l wody, 3 zielone herbaty, 2 kubki pokrzywy

Aktywność:

2x40min szybkim tempem na zajęcia

1h spacer z psem

Skalpel (przed snem będzie)

Środy i piątki ogłaszam moimi bezmięsnymi dniami :)

Skalpel będzie przed samym snem: po 1 na lepsze spanko, a po 2 czeka mnie ogrom nauki na jutro, a wiem że jeśli za ćwiczenia wezmę się teraz, to odejdzie mi chęć do czytania czegokolwiek na studia. Takie buty xD

Poza tym jak najbardziej pozytywnie! Mam dzisiaj mega dobry dzień, sama się sobie nie mogę nadziwić, ale nic mnie nie zniechęca :)

A jak tam Wasza środa?