Była mała przerwa, jakoś nie miałam ochoty pisać.

żeby nie było, w niczym innym sobie nie odpuściłam, chociaż, troche się pozmieniało.

Wróciłam do trenowania LA, co za tym idzie musiałam zostawić dietę 50/50, oczywiste.

Na 1000 kcal też za długo bym nie pojechała. Teraz będę się tylko troche ograniczać z jedzeniem,

żadnego liczenia kalorii, nauczyłam się już jeść w miare regularnie i pilnować co o jakiej godz jem,

więc dramatu być nie powinno, powoli efekty przyjdą.

W pewnym momencie chciałam w ogóle zostawić fbl, ale pomyślałam że to dobry sposób 

na treningowy dziennik :)  Co do pisania bilansów jeszcze się zastanowie.

Później jeszcze ogarne co u was bo pewnie troche mnie ominęło :)

Trening:

- 7 min trucht

- gimnastyka

- siłownia ( 3 obwody + półprzysiady do 50 kg)

- schody ( skip A, przeskoki obunóż, prawa i lewa)

- 6 x 40 m

- 3 min trucht