Wczoraj, szkoda gadać. Dzień chudy zamienił się w tłusty.

jedyna dobra rzecz: spotkałam sie ze znajomymi,

z którymi nie widziałam sie przez kilka miesięcy.

Zrobiłam jednak to co planowałam, siadłam, wzięłam notatnik

 i wypisałam wszystkie, moje marzenia, zamierzenia, cele.

Przemyślałam pare rzeczy, teraz już musi być dobrze,

mam plan w którym nie ma miejsca i czasu na potknięcia.

Ehh..tyle razy już sobie obiecywałam i zawsze kończyło się tak samo,

ale trzeba próbować dalej...

50/50 chudy

Bilans:

- jogurt naturalny + mandarynka - 130

- smażona pierś z indyka + cukinia - 200

- malutka bułka pszenna z odrobinką masła, rzodkiewką i sałatą - ok 170

- duuużo wody, herbata

w sumie : 500

Ćwiczenia:

- tiffany boczki :)

- 3 razy:

50 superbrzuszków

2x 10 unoszeń bioder na boku

16 grzbietów

- mel b pośladki

- mel b abs

Marzec:

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.