72..[69]...65...60...55/176 cm
Dodano: 8 GRUDNIA 2012
miracously
życzę ci powodzenie lecz uważaj byś podczas odchudzania nie zabrnęła w to za głęboko bo to naprawdę straszne :D czasami szczęście i radość jest ważniejsze niż szczupłe ciało.. jeśli jednak zrzucenie kilku kilogramów cię uszczęśliwi to mocno trzymam za ciebie kciuki :* jeśli mogłabyś zajżeć na mojego bloga byłabym ci wdzięczna http://miracously.blogspot.com/ <3<3
Bilans
Śniadanie : rogalik i herbata zielona (273kcal)
Obiad : kotlet mielony, surówka, ziemniaki (268kcal)
Kolacja: bagietka czosnkowa i herbata (305 kcal)
Przękąski - 2 mandarynki (100 kcal)
W sumie 946 kcal
Zdecydowanie muszę zmienić nawyki żywieniowe, jem za dużo, ale bynajmniej w równych odstępach czasowych... Nie wiem jak określić ten bilans, staram się jeść najmniej w poniedziałek pójdę kupić jogurty i ciemne pieczywo, chociaż niejedzenie będzie bardzo trudne z racji tego, że mama kontroluje każdy mój ruch... Nie rozumiem jej, mówi mi że jestem "ubita, gruba" a jak nie chce jeść, to zabiłaby mnie. Jest mi trudno.
Komentarze
miracously
życzę ci powodzenie lecz uważaj byś podczas odchudzania nie zabrnęła w to za głęboko bo to naprawdę straszne :D czasami szczęście i radość jest ważniejsze niż szczupłe ciało.. jeśli jednak zrzucenie kilku kilogramów cię uszczęśliwi to mocno trzymam za ciebie kciuki :* jeśli mogłabyś zajżeć na mojego bloga byłabym ci wdzięczna http://miracously.blogspot.com/ <3<3
13/12/2012 21:56:25
zdroweodchudzanie
Skarbie nie masz jeść mniej, to głupota!:) jedz ok 1300 kcal ale zdrowo a schudniesz na pewno bez poznirjszhch problemow:*
09/12/2012 9:47:35
zabijciemnie
Jedz śniadanie, zawsze. Potem staraj się jeść tylko wtedy gdy czujesz głód :).
08/12/2012 23:15:19
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika sschudne.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
