dzisiaj 1300 kcal , pół godziny spaceru, 20 minut cardio , 8 minut pośladki z Mel B i rozciąganie. Mało,ale źle się czuje ,za dzuo wrazen ostatnio i nie ma co ukrywac alkoholu..
w niedzielę zaczynam swietowac urodziny,potrwa to kilka dni. po urodzinach wracam i w ciagu miesiaca musze zrobic cokolwiek ze swoim zadem.