Dzień 1

Dzień 1

Paczcie to tylko 3 tygodnie a jaki efekt właśnie tyle zostało do mojej 18 :) zaszwleje i przez 3 tyg będe ćwiczyc codziennie:) mam tak przewalone w tej szkole że masakra nie wiem kiedy ja zacznę dostawac pozytywne oceny ;/

Bilans dzisiejszy;

1 bułka ziarnista ciemna z szynka masłem i ogórkiem kiszonym zielona herbata

2 bułka ziarnista ciemna z plastre szynki i ogórkiem  0,5 l  wody 

3 obiad: kilka pierogów zielona herbata i niestety kilka czipsów ;/

podwieczorek: gruszka

kolacja: jabłko 

Aktywnośc: która zrobie:)

50 podniesien miednicy 

150 skoków na skakance 

50 podnoszeń miednicy 

Skalpel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Dawajcie z siebie wszystko!:)