Dzień 1 .

 Dzisiaj zaczynam dokumentować swoje osiągnięcia ( jeżeli wgl jakieś będą ) podobnie jak wiele z was ;p . 

Zaczynam od dziś, ponieważ wczoraj wieczorem sobie to postanowiłam. Wkońcu muszę się ogarnąć. Ruszyć tyłek i wziąść się do roboty .Teraz.

Moje postanowienia::

- ograniczyć słodycze do MINIMUM(fast-food'ów w ogóle nie jadam)

- każdego dnia wykonać jeden, chociażby najmniejszy ruch. (Przez ,, najmniejszy ruch" rozumiem chociaż   pracowanie nad rękoma, nawet siedząc przy kompie).

- zdrowiej się odżywiać

- zmienić przyzwyczajenia.. Przykład: jasny chleb -> chleb ciemny, pełnoziarnisty; zwykła herbata -> zielona herbata. (Ten pkt. nawiązuje do powyższego)

No i to chyba tyle, uogólniłam postanowienia i zamierzam się ich trzymać. ;)

Mój dzisiejszy bilans:

Ś: -

2ś: 3 kanapki z twarogiem i ogórkiem + woda

O: 2 placki ziemniaczane + woda

P: jabłko

K: jogurt + kilka rzodkiewek + woda

Jestem z siebie zadowolona, nie ma coo ;) .

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

zaliczone | niezaliczone .