Na na na na na na na
Dodano: 27 MAJA 2014
Taaa daaaa. Oto moja rozpiska niektórych ćwiczeń, oczywiście to nie wszystko ;p
Legenda:
B-brzuszki
M-mount climbers ( sprawdzcie sb na necie bo nie potrafie tego opisać)
U- jedną ręką podpieramy się podłogi i unosimy nogę bokiem
D- liczba sekund wykonania tzw deski
3x liczba powtórzeń tych ćwiczeń
P-liczba przysiadów
Ś- czas wykonywania tzw ściany płaczu, inaczej krzesełko pod ściana ;)
o 17 idę pobiegać ;)
Miłego wieczorku ;P
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika spelniamswemarzenia.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
