Wczoraj ćwiczyłam pierwsze w moim życiu cardio, 15min
- 2 Dzień :
Ograniczenie kalorycznych dodatków oraz dań :
- ziemniaki
- białe pieczywo
- różnego rodzaju sosy
- sery żółte
- smażone jedzenie
- słodkie , śniadaniowe bułki
- różnego rodzaju panierki
- makaron