Dodano: 19 SIERPNIA 2013
healthykitchen
O, dobre podejście widzę :D Co do porad to: jak najmniej chemii w żywności (czytaj etykietki), nie rezygnuj z tłuszczów (tych dobrych: orzechy, dobre oleje, ryby...), pij dużo płynów, włącz do diety błonnik, regularne posiłki, wybieraj pełnoziarniste pieczywo i mąkę :)
Hej ;)
Postanowiłam założyć tego bloga, aby pomógł mi w trudnych chwilach i dodał motywacji. Tak od dzisiaj zaczęłam dietę i mam nadzieję, że w krótce zauważę pierwsze efekty. Nie mam zamiaru się głodzić i niszczyć sobie organizm. Zdecydowałam się na dietę 1600 kcal i wysiłek fizyczny. Chcę wyrzeźbię mięśnie, wyrobić w sobie zdrowe nawyki i polepszyć kondycję. Mam nadzieję, że wytrwam, może poznam ludzi z podobnymi celami i byłabym wdzięczna za jakieś rady ;)
Komentarze
spalickilogramy
Powodzenia.!
zapraszam do siebie dopiero co zaczynam walke z ciałem . ;'].
zapraszam do siebie dopiero co zaczynam walke z ciałem . ;'].
19/08/2013 13:41:00
invalidi
Powodzenia, jaki wzrost i waga na start jeśli można wiedzieć? :) Dodajemy?
19/08/2013 11:06:55
healthykitchen
O, dobre podejście widzę :D Co do porad to: jak najmniej chemii w żywności (czytaj etykietki), nie rezygnuj z tłuszczów (tych dobrych: orzechy, dobre oleje, ryby...), pij dużo płynów, włącz do diety błonnik, regularne posiłki, wybieraj pełnoziarniste pieczywo i mąkę :)
19/08/2013 9:50:10
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika specificlady.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o specificlady
Inni zdjęcia: Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 2/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 3/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 1/4 activegamesOkno felgebelCiekawa cegla felgebelCiekawa latarnia felgebelGryzmoły felgebelGryzmoły felgebelM.M martawinkel
