chude ciało to piękne ciało :)
Dodano: 2 GRUDNIA 2014
START
START
Hej, mam 16 lat, jestem z miasta Warszawy, znowu zaczyna się odchudzać,
marzy mi się lekko wysportowane ciało :) Mam 160 cm i waże 54 kg.
Postaram się w najbliższym czasie dodać zdj siebie i podać swoje wymiary. :)
24 grudnia rano mam stanąć na wadzę i ma być 50 kg, czyli 4 kg w 20 dni, realne ? wydaje mi się że tak :)
Dieta -1000 kcal, ćwiczenia i brak słodyczy ;)
Od jutra zaczynam, kontrolować kalorie, nie jeść słodyczy i ćwiczyć :)
Dziś:
30 min fitnes (wf szkoła)
mel B 10 min brzuch
mel B 10 min nogi
Komentarze
fasting
Mamy taki sam wzrost i wazysz mniej. Takze szybko osiagniesz to wysportowane cialo :p
03/12/2014 5:31:44
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
50perfect
na pośladki mel b i przysiady :)
03/12/2014 12:30:23
lovelyxbones
kanał XHIT daily :) Mel B też polecam. polskich - Natalia Gacka i Fitappy :)
03/12/2014 22:02:23
spasiona98
a chodakowska ? jaka opinie macie o niej ?
03/12/2014 22:36:36
tonieana
Ja tam do chodakowskiej nic nie mam ^^ Wolę mel, bo są krótsze i jakoś szybciej mi mija, ale skalpel polecam :3
03/12/2014 23:46:47
spasiona98
noo właśnie też wole parę z mel niż z chodakowską taki długi :)
05/12/2014 22:49:04
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika spasiona98.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
