Dzień 21.

Witam was Chudzinki w nowym miesiącu! ;*

Jak tam możecie podsumować listopad? Szczerze? Ja kiepsko bardzo. I pod względem diety i ćwiczeń... no słabo. Ale postaram się by w grudniu było lepiej. :) Wiadomo, że pewnie i tak nie dam rady żeby cały grudzień w kalendarzyku na zielono był, ale cóż - spróbuję. Założę sobię szafkę na słodycze i wszystko co dostanę będę tam chować i potem dam na swięta mojej młodszej siostrze, haha ;d 

Nowy miesiąc - a więc nowe postanowienia! Będę ćwiczyć w każdy dzień oprócz niedzieli. W tygodniu abs x5 , mel b pupa x5, boczki Tiffany x5, sexy legs mc workout/mel b nogi x3 (?), 5min trening nóg x5. Myslę że to tyle. :)

Myślałam nad wprowadzeniem do planu skalpela, ale szczerze mówiąc robiłam go kilka razy i niezbyt mi do gustu przypadł... a ćwiczenia mają być przyjemnością prawda? (: no nie wiem, Chodakowska nie dzała na mnie tak dobrze jak np. Mel B, ale mimo wszystko szanuję ją.

B i l a n s

ś: chlebek z wędliną

o: pieczony kurczak z marchewką i kalafiorem + rosołek

k: ?

A k t y w n o ś ć

dzisiaj wolne

G r u d z i e ń  bez słodyczy

1  2  3  4  5  6  7  8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

30 31

Myślę że to wszystko. Teraz czeka mnie nauka, chyba ze wszystkich możliwych przedmiotów - biologia, chemia, francuski, angielski, matematyka... arr. No ale cóż, dam radę. Zawsze daję. :)  do napisania!

 http://img.zszywka.pl/0/0159/w_3125/fitness-i-sport/plaski-brzuch.jpg moje nowe wyzwanie :))