na szybkości

Witajcie Kochane;* Dzisiaj tak na szybko, bo niedawno wróciłam od chłopaka (<;*3) i muszę ogarnąć naukę. Muszę się w końcu zmotywować do nauki.. Trzeba poprawić jedynki i dwójki a zacząć zbierać piątki i czwórki! Cały dzień poza domem, dużo ruchu i ogólnie szybko zleciał dzień, jak to w poniedziałki bywa.. ;) Chciałabym zacząć biegać , ale nie mam kiedy.. Nie to, że się usprawiedliwiam czy coś, ale po prostu nie mam czasu! Nauka, szkoła, chłopak, przyjaciele.. Nie da się. Muszę to gdzieś wkleić..

bilans z dzisiaj:

Ś: pół grahamki z serkiem topionym 100 + kawa 20 ~ 120 kcal

2Ś: muesli 100 , mandarynki 0 ~ 100 kcal

O: troszkę chleba uskubanego na szybko ~ 120 kcal

P: 2 malutkie naleśniki (mleko 0%, mało mąki) 150, kawa 20, gorący kubek 80 ~ 250 kcal

K: jajko 80, białko z jajka 15, pomidor 0, 2 plasterki szynki 80, 2 cieniutkie kanapkki ciemnego chleba 150 ~ 325 kcal + herbatka odchudzająca

+ wieeem, wieem spora kolacja..ale dzisiaj cały dzień w biegu więc organizm potrzebował białka.

915 kcal

spadam do chemii, geografii i angielskiego!

życzcie mi powodzenia, ciumki!