Dzień 6.

DZIEŃ 6

O rany, rany, słoneczko wyszło a jutro ma być u mnie 7 stopni! :) Cieszę się niezmiernie, w końcu wyjdę ćwiczyć na powietrze a nie tylko kisić się w domu ;/ Dzisiaj przespałam jakoś trzy godzinki popołudniu, więc za moment zabieram się za naukę. Zeszyty wręcz wołają aby je otworzyć. 

Jutro zacznę ćwiczyć już tak poważniej, z jakąś ewą lub mel, a może i obie? Zobaczy się :)

• makaron z chochlą rosołu
• pół łyżki ziemniaków, kawałek piersi z kurczaka, sałata lodowa z jogurtem naturalnym 
• pół bułki z sobotnią rybką 
• jajecznica z jednego jajka, pół bułki z wędliną
• jajko z keczupem
• herbata, woda, królik czekoladowy -.-

• rozciąganie
• 15 brzuszków / 4
• 15 przysiadów / 2

Aktywnej niedzieli ;* 

Zły weekend. Bardzo zły. Mało ćwiczeń, słaby bilans. Na szczęście od jutra wszystko wraca do normy i ruszam z weiderem. Mam nadzieję za jakieś dwa tygodnie widzieć lekkie efekty. Nie będe się rozpisywał bo właściwie nie ma o czym, zamieszczam bilans z dzisiaj.

- jajecznica z dwóch jajek z kromką chleba razowego

- kotlet mielony z kluskami śląskimi i surówką z koperkiem

- dwie kromki chleba razowego z dżemem

- kajzerka z wędliną i ogórkiem