Dzień 5.

DZIEŃ 5

Dzisiaj miałam bardzo męczący dzień... nie wiem co się dzieje, ale spałam aż do 12:30. Co gorsza - nie wyspałam się! Nie wiem czy to przez tą pogodę czy jak... 

Oraz dorabiałam sobie w barze. Okazyjnie w ten weekend w lokalu jest organizowane stoisko z suplementami diety oraz kremami. Z tego powodu u nas robiłyśmy pyszne sałatki :) Mimo nieustannego robienia hot-dogów, hamburgerów i innego świństwa, ja zostałam przy sałatkach i bardzo mnie to cieszy. Niestety wydaje mi się, że były za duże porcje... ale cóż, lepsze to niż fast foody.

Na dodatek mam okres i mój brzuch jest strasznie nabrzmiały, nie lubię tego :<

• pół bułki z "mieszanką" filetu z makreli, jajka, ogórka, papryki (oczywiście nie wszystko zjadłam :) )
• sałatka owocowa
• sałatka z kurczakiem, sałatą, pomidorem, ogórkiem, kukurydzą, papryką 
• sałatka z kurczakiem, sałatą, pomidorem, ogórkiem, paptyką
• woda, dwa ciastka zbożowe, dwie herbaty

Dzisiaj miałam 6 godzin stania i latania po barze, więc rower sobie odpuszcze bo nogi mi wchodzą do d... 

• 15 brzuszków / 3
• rozciąganie

A ja dziś zawaliłem :) Nie jestem z siebie dumny ale z wielu przyczyn dzisiejszego dnia nie zaliczę do udanych. Zaczynając od kiepskiego samopoczucia, humoru, koncząc na kiepskim bilansie i ćwiczeniach. Ale mniejsza, jutro będzie lepiej, mam nadzieję. Chociaż zamierzam jutro zrobić przerwe od ćwiczen a od poniedziałku ruszyć z weiderem.

- dwie kromki chleba razowego z wędliną i ogórkiem

- Muesli z jogurtem naturalnym

- pół cienkiej, małej pizzy z szynką i pieczarkami

- dwie kromki chleba razowego z dżemem

- jabłko i hotdog