było 63,jest 59,marzenie:50!
Dodano: 16 MARCA 2013
2dz.
2dz.
Cześć chudzinki ;*. Co u Was słychać? Ja własnie przed chwilą skończyłam jeść kolacje,zabieram się za notatki,a wieczorem ćwiczęęę! BILANS 2 DNIA DIETY: Śniadanie 10.30-jogurt z ziarnami zbóż,kawa rozpuszczalna 200 Drugie śniadanie 13.00-serek straciatella,dwa chrupkie240 Obiad 15.00-serek,chrupkie jedno 200 Podwieczorek:jabłko Kolacja 17.15-troszkę salatki warzywnej,jogurt i jedno chrupkie 250? Ćwiczenia: ćwwiczylam o 11 i o 14 ale tak po 15minut,ale wieczorem zamierzam długo i intensywnie poćwiczyć ;) Napoje: 1,5l wody,dwie kawusie i szklanka soku bananowego,w tym wode piję caly czas,więc na pewno będzie więcej niż 1,5 ;). +2 dzień bez słodyczy ;) KOCHANE ŻYCZĘ WAM CHUDEGO,AKTYWNEGO,ZDROWEGO DNIA ;*. Jeżeli macie jakiekolwiek pytania,piszcie śmiało ;*
Komentarze
kocika
powiedz jak można się nauczyć pić wodę cały czas? :D bo nie potrafię hahaha
16/03/2013 18:41:22
slimlade
Powiem Ci tak,nigdy dotad nie bylam zwolenniczka picia wody niegazowanej zwyklej,zawsze jakies smakowe,albo gazowane,ale postawilam na wode i odrzucilam slodzenie kawy czy herbaty ;). Pij wode z mysla,ze piszesz colę lub sok ulubiony ;*
16/03/2013 21:14:07
kocika
hmm wiesz próbowałam wiele razy, ale po prostu ja nie umiem dużo pić , nie potrzebuję dużo picia... to jest problem :)
16/03/2013 22:45:57
