było 63,jest 59,marzenie:50!
Dodano: 15 MARCA 2013
1dz.
1dz.
Właśnie jestem po godzinnym basenie i saunie ;). No wiec,bilanse zacznę pisać od jutra. Generalnie w ciągu miesiąca schudlam 4 kilogramy,jak to zrobiłam ? No więc: jadam pieczywo chrupkie,jem jogurty,owoce,warzywa,od czasu do czasu jakieś ryby,owszem zdarzyło mi sie podjadać coś słodkiego,ale dlatego jestem z Wami,ponieważ chcę być tak zmotywowana jak Wy i nie ruszać słodkiego!. Śniadania jem chwile po 6,drugie śniadanie jem o 12,zazwyczaj jest to owoc,o 15 jem obiad,a o 17.30 kolacje,piję mnóstwo wody i ćwicze,robię brzuszki,ćwiczeniq napośladki,robię pompki,biegam od czasu do czasu i chodzę na basen. Takim o to sposobem w ciągu miesiąca schudłam kilogram. MAM NADZIEJE,ZE RAZEM WSZYSTKIE DAMY RADE I OSIAGNIEMY CEL ;*. Moja waga to 59 ;) POWODZENIA,ZYCZĘ ZDROWEGO WEEKENDU,DO JUTRA ;*
Komentarze
chudnijmyteraz
loveskinnyx
o kurcze gratuluje 4 kg! też bym poszła na basen ale ja jestem ofiara i nie potrafie pływac ;/ zenads
16/03/2013 12:15:19
slimlade
W zamian za to mozesz iść pobiegać :)
16/03/2013 12:18:14
loveskinnyx
nie mogę biegać bo coś mam z cisnieniem ;/ i mi sie momentalnie uszy zatykaja a w dodatku mam chore biodra..
16/03/2013 12:19:07
slimlade
Uuuuu to naprawde nieciekawie.. ale jestem z Toba,powodzenia :*
16/03/2013 12:20:57
loveskinnyx
cwiczę na rowerku w domu, tobie również życzę powodzenia :*
16/03/2013 12:21:22
