171 cm (66,7kg) cel: 60kg
Dodano: 9 STYCZNIA 2014
Dzień 3
Dzień 3
Dzień 3 - Gdy lekko zawalisz nie poddawaj się, ćwicz dalej! :)
śniadanie:
serek wiejski lekki (110 kcal) + 1/2 bułki razowej - 55 kcal
II śniadanie: jogurt pitny - 191 kcal
III. kanapka z bułką razową, masłem i serem (200+50+40) = 290 kcal
VI. Mcfluryy (mały grzech) = 336 kcal
V. Sunbites warzywne - 450 kcal
+dwie kawy (muszę to ograniczyć) -180 kcal
Razem: 1612 kcal
Aktywność:
30 minutowy trening własny (podciaganie na ławeczce, skakanka, różnego rodzaju brzuszki, skręty etc.)
+ zakupy, spacer po mieście
Dzisiejszy dzień nie należy do udanych pod względem kalorycznym, ale będzie lepiej, musi być lepiej.
Motywacjo napływaj do mnie. Chcę się zmienić, chcę być piękna!
Komentarze
xciaastko
hej jestem tutaj po raz nie wiem który , ale zaczełam na nowo odchudzanie! chcialabym żeby duzo osob mnie motywowało wiec prosze Ciebie o dodanie do obserwowanych, Ja ciebie rowniez bede motywowała życze powodzenia <3. + Obserwuje Oczywiscie ;****
http://www.photoblog.pl/xciaastko/165404464/02.html
http://www.photoblog.pl/xciaastko/165404464/02.html
03/03/2014 17:41:00
gabehealthy
raz na jakiś czas można sobie pozwolić :) trzeba się nagrodzić :) tylko nie za dużo bo potem będzie się tego żałować :) póki co idzie Ci świetnie! oby tak dalej :*
+ zapraszam do mnie ;))
+ zapraszam do mnie ;))
26/01/2014 16:20:17
52kilograms
po większych ilościach kalorii po prostu trochę poćwicz i bęzdie lepiej ;>
09/01/2014 23:59:24
55marzenie
Jesteś piękna, chcesz się tylko jeszcze bardziej upiększyć, żeby być ideałem ! :D Nie ma najgorzej, aktywność jest ! ;)
09/01/2014 20:58:22
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika slimforever.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
