dzień 2

Hej misiaki !

Stosowała może któraś z Was Ana Boot Camp? Bo czuję, że znowu się wkręcę zbyt mocno i cholernie się tego boję. Dzisiaj jakieś 150 kcal, a ja cały dzień przeżywam, czy nie zbyt dużo, mimo, że niby wiem, że to malutko. Gdybym robiła ABC to chociaż miałabym z góry powiedziane ile kcal mogę zjeść i byłoby dużo łatwiej. Jak myślicie? Wstrzymuję się z podjęciem decyzji, aż napiszecie mi czy polecacie. Poza tym dzięki Wam postanowiłam ograniczyć te wszystkie tabletki, medykamenty, będę brała tylko okazjonalnie, w razie potrzeby. Np dzisiaj nie jestem już głodna, więc Xenny brać nie będę. a Wy jak się trzymacie? Zabieram się teraz do odpisywania na Wasze komentarze i czytania blogów, buziaki chudzinki.

BILANS 246kcal

* obiad- troszeczkę płatków fitness z mlekiem 0,5% niecałe 100kcal

* podwieczorek- jabłko importowane, niecałe 70kcal

* kolacja- 4 pieczywa ryżowe 76kcal

* dodatkowo- 6 gum truskawkowycg Orbit, maksymalnie 5 fajek

* napoje- 3 litry wody mineralnej, 0,5l herbaty Linea, 0,5l herbaty zwykłej

ĆWICZENIA

200 brzuszków, 30 min hula hop, spacer, 50x nożyce poziome i pionowe

+ edit: Wiele z Was się mnie pyta o ABC, więc wkleję tu, a Wy mi napiscie jak myślicie, lepiej żebym jadła według tej diety, czy codziennie do maksymalnie 300kcal? bo wyczytałam w internecie, że lepiej tak różnicować jak w niej, bo niby wtedy nie spowalnia się przemiana materii, sama nie wiem, co mam robić, pomóżcie! Czekam na Wasze rady!

1:500 kcal
2:500 kcal
3:300 kcal
4:400 kcal
5:100 kcal
6:200 kcal
7:300 kcal
8:400 kcal
9:500 kcal
10:gło
11:150 kcal
12:200 kcal
13:400 kcal
14:350 kcal
15:250 kcal
16:200 kcal
17:gło
18:200 kcal
19:100 kcal
20:gło
21:300 kcal
22:250 kcal
23:200 kcal
24:150 kcal
25:100 kcal
26:50 kcal
27:100 kcal
28:200 kcal
29:200 kcal
30:300 kcal
31:800 kcal
32:gło
33:250 kcal
34:350 kcal
35:450 kcal
36:gło
37:500 kcal
38:450 kcal
39:400 kcal
40:350 kcal
41:300 kcal
42:250 kcal
43:200 kcal
44:200 kcal
45:250 kcal
46:200 kcal
47:300 kcal
48:200 kcal
49:150 kcal
50:gło