167cm.. [63],62,61,60,59...55!
Dodano: 22 MARCA 2011
Przepis na Bananowe placuszki z płatkami owsianymi, który obiecałam, że dam :) (Zdjęcie i przepis wzięte z internetu)
duży, dojrzały banan
3 łyżki płatków owsianych
jajko, najlepiej duże
łyżka fruktozy
2 - 3 czubate łyżki mąki pełnoziarnistej
pół łyżeczki proszku do pieczenia
pół szczypty soli
pół szczypty soli
ew. oliwa lub olej
Płatki owsiane zalać ok. 1/3 szklanki wrzątku i odstawić do napęcznienia. Wymieszać z rozgniecionym bananem, jajkiem, fruktozą, solą i proszkiem do pieczenia. Dodać tyle mąki, aby masa była dość gęsta. Rozgrzać patelnię z niewielką ilością tłuszczu i smażyć placuszki na obu stronach.
Najlepiej smakują na ciepło. I z cukrem pudrem :)
Placuszki są przepyszne i co najwazniejsze zdrowsze niż naleśniki :) Ja lubię podawać z bananem lub pomieszanymi owocami :)
Co do bilansu:
Śniadanie: tosty z serem, szynką i ketchupem - bez masła
W szkole: 2 tosty, kromka chleba pełnoziarnistego z szynką - bez masła + activia kiwi + coś tam :D
Obiad: devolaj, trochę ziemniaków, ogórki w śmietanie + szklanka koktajlu z truskawek i banana
Kolacja: szklanka koktajlu
W ciągu dnia zjadłam sobie kawałek ciasta.
Dzisiaj byłam na klubie gotowania w szkole i gotowaliśmy przepyszną sałatkę warzywną z makaronem :D + coleslaw, za tydzień mamy piec jakieś ciasteczka :)
Komentarze
Informacje o slimbelly
Inni zdjęcia: Trzciniak slaw300:) nacka89cwaJa nacka89cwa... idgaf94Ja nacka89cwaJa patkigd;) virgo123Zdechł .. itaaanJa patkigdAbstrakcja. ezekh114
