Poświęć dziś dla lepszego jutra!
Dodano: 8 KWIETNIA 2014
Jakoś tu strasznie pusto,no cóź... mam nadzieję że niedługo ktoś się pojawi i zechce się wzajemnie wspierać i udzielać rad :) Dzień bardzo zalatany ale udany. Brak kompulsu i od razu dzień jest piękniejszy.
Miłego ! :*
Bilans:
Grahamka z odroiną masła,szynką, plasterkiem sera,sałatą,pomidorem, rzodkiewką i papryką. Kawa z mlekiem.
2 jabłka.
Grahamka z szynką, serem, sałatą, pomidorem, rzodkiewką i odrobiną majonezu niskotł. Inka z mlekiem.
50g daktyli.
Kasza jaglana z jogurtem, dżemem i łyżeczką wiróków kokosowych. Inka z mlekiem.
Aktywność:
25 min. rower stacjonarny
10 min. skakanki
Mel B trening pośladków
Mel B abs
Dni bez słodyczy:
1 2 3 4 5 6 7
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika slimandhealthy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
