155 cm / 55, [53], 50, 48, 45 ;)
Dodano: 17 MARCA 2014
Wszystko w porządku, pracujemy, ćwiczymy, wysypiamy się i jemy zdrowo :)
Bilans :
9.30 - kanapka z szynką + batonik CORNY ( 285 kcal )
12.00 - gorący kubek "żurek" + kanapka z szynką ( 220 kcal )
15.00 - jogurt ( 150 kcal )
17.30 - ryż z warzywami, z patelni ( 300 kcal )
955 kcal <3
Ćwiczenia :
50 brzuszków,
120 nożyc poziomych,
20 unoszeń pupy,
30 pajacyków,
50 skrętoskłonów.
Szału nie ma !
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika slimandbeauty.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
