moje włoski i kawałek mojego kolegi, zdjęcie z dziś ; D

wieczorem jeszcze tu wpadnę, napiszę tylko, że zjadłam ryż z kurczakiem, trochę chałki, mms'y, shaka truskawkowego i jakieś dietetyczne rzeczy, więc znowu źle ; < nie odejdę stąd, nawet jak bede tak zawalać to i tak tu zostanę bo w końcu mi się uda ! wierzę w to 

po bieganku, jak mi się brzuch wydął ; < fuuuj ; < 

wgl wiecie co, od tych w sumie systematycznych ćwiczeń, biegania moje nogi i tyłek są NAWET w porządku. przez to ostatnie jedzenie one sie nabierają masy czego niestety nie mogę powiedzieć o moim brzuszku, on już się powiększył, na pewno mi się nie wydaje xd w sumie nie mam czym się tu cieszyć ale naprawdę to, że nogi i pupa mimo wszystko nie są złe podnosi mnie na duchu i daje kopa na ćwiczenia i motywację.

bilans:

nie ma sensu pisać ; /

aktywność:

30 min biegania

15 min tańczenia

8 min abs

20 min hula hop (w dupe, musze kręcić nawet jeśli mam te cholerne siniole ; /)

10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany Rothe

15 min hula hopa

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28

zielone - zaliczone 

niebieski-  zaliczone ale mogło być lepiej

czerwone - zawalone

[1] -  w trakcie