Again Again Again

Hej ;-)

Dziś "znów" pierwszy dzień eh... i mam nadzieje ze nie bd kolejnych i kolejnych, cóż wazne ze się nie poddaje

Kurcze muszę was zmartwic pozostało tylko 51 dni do wakacji to bardzo niewiele. Mam nadzieje, że uda mi się osiągnąc moja wymarzoną wage ->minimum 62 klocki Jak wspominałam w wczorajszej notce, ulepsze diete kopenhaską tzn przynajmniej zrobie 600-800 kcal dziennie, mój plan to :

śniadanie 300 kcal

sniadanie || do 50 kcal

obiad 250 kcal

podwieczorek/kolacja do 100 kcal

+ duzo wody  :D

Dzisiejszy bilansik planuje tak ło :

Śniadanko 9:00

- kawa bez cukru

- 2 tosty z szynką i pomidorem

Śniadanko ||

- jabłko

Obiadek

-ryż

-jakies chude miesko

Kolacja/ podwieczorek

-serek naturalny

co do ćwiczeń to myśle iż dziś bedzie skakanka brzuszki i bieganie mam nadzieje ze sie uda, relacje zdam jutro ;-)

Buźka

Ciekawostki:

Amerykanie odkryli, że słodkie wonie wspomagają dietę niskokaloryczną. Wdychanie jabłkowych i bananowych aromatów może więc z powodzeniem zastąpić słodkie co nieco.;-)