No wiec zaczynamy! : >

tak wiec moj cel to 47/46 kg waze 52 przy 160 ;d

nie podobaja mi sie moje nogi ; /

tak takie jak Ash to marzenie no to do dziela!!

powiedzmy ze przed chwila zjadlam paczka ; <

no postanowilam ze ostatni i od tej pory zaczynam sie za siebie brac;d

uda sie prawda? tak trzeba sie pozbyc cialka z nog , brzuszek jest sponio.

Boje sie tylko ze nie bd chudla na nogach tylko na brzuchu i zmaleje mi moj maly biust ;o

no i ze bd kosciasta na brzuszku a uda szerokie , jest na to jakis sposob?;>

mam nadzieje ze tu dam rade , bo narazie nie od roku nie moge sie zmotywowac.

No to zaczynam tak dzisiaj juz nic nie jem,

ćwiczenia!

20 przysiadów.

30 brzuszków.

30 wymachów jedna noga i 30 drugą

5 x po 15 sek podnoszenie nog

50 nozycz

piesek :> haha tak sobie nazwalam jedno cwiczonko.

Ma ktos jakas skuteczna diete by wlasnie schudnac glownie z nog/ud albo cwiczenia?

no i na pozbycie sie cellulitu bo sie cos zaczyna robic;<