179

30 listopada 2014

wpis 179

Włosy TYDZIEŃ 2

15 dzień picia drożdży

11 dzien Calcium Pantothenicum 
11 dzień bez suszarki/prostownicy

10 dzień Doppel Herz na włosy

9 dzień stosowania jedwabiu

9 dzień olejowania włosów

Aktywność TYDZIEŃ 2

poniedziałek: 1 h Cardio Shape + sauna 15 min

wtorek: brak

środa: 1 h Super Spalanie + sauna 10 min + 1 h rower

czwartek: 1 h Płaski Brzuch + bierznia + sauna 15 min

piątek: 45 min Wake Up + siłownia + 1 h rower + 15 min sauna

sobota i niedziela: 10 h pracy stojącej

Muszę zrobić grudniowy detoks. Od alkoholu, od papierosów, od tłustego jedzenia i innych rzeczy, które trują mój organizm. Chciałabym go oczyścić. Pić dużo wody, zacząć jeść zdrowe rzeczy, a te mniej odstawić na bok. Pić dużo czerwonej i zielonej herbaty. Prócz całego tego karnetu na siłownię, fitness, itp. chciałabym zacząć biegać rano, nawet 10 minut, byleby wyrobić sobie taki fajny nawyk, tym bardziej, że gdy spadnie śnieg odstawię rower.

Dziś są Andrzejki, a ja będę je sobie świętować w pracy na kasie od 13 do 23-ciej. Ale z tego co mi wiadomo, to fajna ekipa będzie w pracy, więc może i nudno nie będzie.

31 dni do mierzenia (Sylwester)