photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 24 LISTOPADA 2014

24 listopada 2014 

wpis 174

 

PODSUMOWANIE TYGODNIA:

 

Odchudzanie TYDZIEŃ 1

poniedziałek: była zumba + rower 1.5 h
wtorek: rower ok 1h

środa: "super spalanie" + bierznia + 15 minut sauna + rower 1.5 h

czwartek: "mix interwał" + interwały na bierzni + 15 min sauna + rower 1.5 h

piątek: body workout + TBC (tylko część cardio) + 5 min truchtu na bierzni + sauna 15 min

sobota i niedziela: praca stojąca po 10 h

 

Włosy TYDZIEŃ 1

10 dzień picia drożdży

6 dzień Calcium Pantothenicum
6 dzień bez suszarki/prostownicy

4 dzień Doppel Herz na włosy

4 dzień stosowania jedwabiu

4 dzień olejowania włosów

 

Co zauważyłam? W zmianie sylwetki nic, już chyba piąty dzień z rzędu mam straszne zakwasy, a co do włosów to zaczęły mi wypadać, wydaje mi się, że to od Calcium Pantothenicum. Skończę opakowanie i odstawię raczej. Dziś krótko, bo zaraz muszę lecieć na zajęcia.

Komentarze

wiemzemoge20 Zakwasy pięć dni? Strasznie długo, ja mam maksymalnie 3.
24/11/2014 9:52:05
skovoroda Ja właśnie miałam strasznie długo, też zazwyczaj mam krótsze, chyba przemęczylam mięśnie
24/11/2014 19:49:51
wiemzemoge20 Zrób sobie może regenerację, bez żadnych ćwiczeń, w dzień wolny od pracy.
24/11/2014 23:39:16
skovoroda Na szczęście zakwasy już przeszły, wczoraj też ćwiczyłam i dzisiaj już mnie nic nie boli :)
25/11/2014 8:40:57
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika skovoroda.

Informacje o skovoroda


Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Biegus zmienny slaw300... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24