173

23 listopada 2014

wpis 173

Super mądra jestem. Wczoraj po pracy trochę wypiłam, poszłam spać o 3, a dziś mam na 8 do pracy. Spałam w sumie kilka godzin, nie ma tragedii, no, ale gdzie ja wczoraj miałam mózg, mogłam się wyspać, teraz mam trochę kaca, twarz wygląda strasznie. Przede mną 10 godzin pracy.

Odchudzanie TYDZIEŃ 1

- poniedziałek: była zumba + rower 1.5 h
- wtorek: rower ok 1h

- środa: "super spalanie" + bierznia + 15 minut sauna + rower 1.5 h

- czwartek: "mix interwał" + interwały na bierzni + 15 min sauna + rower 1.5 h

- piątek: body workout + TBC (tylko część cardio) + 5 min truchtu na bierzni + sauna 15 min

- sobota i niedziela: praca stojąca po 10 h

Włosy TYDZIEŃ 1

10 dzień picia drożdży

6 dzień Calcium Pantothenicum
6 dzień bez suszarki/prostownicy

4 dzień Doppel Herz na włosy

4 dzień stosowania jedwabiu

4 dzień olejowania włosów

66 [65.7] 64 63 62 61 60 59 

38 dni do mierzenia (i Sylwestra)