let's be fit
Dodano: 22 STYCZNIA 2015
Wstałam, zjadłam śniadanie i zaraz trening
ćwiczenia z rana są najlepsze <3
bilans:
kawa z mlekiem i cukrem (40) sałatka (60) pół bułki ziarnistej z masłem (89)
activia 0% (94)
koktajl owocowy (243)
pierś z kurczaka z kaszą kuskus i sałatką (364)
= 890/1200 kcal
aktywność:
mel b rozgrzewka
mel b cardio
mel b ramiona
tiffany rothe booty shaking
skalpel 20 min
8 minute abs
mel b pośladki
mel b cool down
