chudość . < 33
Dodano: 4 STYCZNIA 2011
witajcie
jak tam u Was z noworoczną motywacją? U mnie całkiem dobrze, dziś zakończyłam na 900 kcal. troche za dużo, bo mama miała urodziny- tak jasne zawsze musi być jakieś bezsnesowne wytłumaczenie. ale przyznam Wam że moją największą słabością jest czekolada. ale nie dam się ! teraz jedna cała leży u mnie w szufladzie, ale co z tego jak bym ją zjadła to przytyje. i jestem coraz DALEJ od mojego celu! motywacja jest <3 jutro będzie jeszcze lepiej !
lece do Was <3 póżniej zabieram się za ćwiczenia - 45 min ( 15 min rozgrzewki, 30 min ćwiczeń na poszczególne partie ciała, rozciąganie) kocham to !
Komentarze
exotiquesss
powodzenia w cwiczeniach ! ; ** Nie daj się czekoladzie, bo bd się czuła jak ja w tym momencie.. nie życze. : (
05/01/2011 16:07:27
dazycdomarzeen
jezu .. moją słabościa też jest czekolada .. i sernik .. i lody .. o tak .... ale musimy się trzymać ! ; *
04/01/2011 23:26:42
ewrr
no pewnie że damy radę ! ;-** musimy. Ja też dzisiaj zaczęłam i nie było tak źle, bo jak na mnie ok. 400 kcal to jest mało xD I z Ciebie też jestem dumna ! poradzisz sobie, musisz <3
04/01/2011 20:52:15
miloscdobialychspodenek
nie nie no no :d
ja na samym początku zaczynam od 5 min kręcenia biodrami potem 10 min rowerek w powietrzu i potem 5 min rozgrzewka dopierooo potem te ćwiczenia co pisałam w komentarzu poniżej ;I
hmm szczerze to zbytnio męczące nie jest ;)
ja na samym początku zaczynam od 5 min kręcenia biodrami potem 10 min rowerek w powietrzu i potem 5 min rozgrzewka dopierooo potem te ćwiczenia co pisałam w komentarzu poniżej ;I
hmm szczerze to zbytnio męczące nie jest ;)
04/01/2011 20:35:15
miloscdobialychspodenek
no 30 min to ja robie :
- 300 podnoszeń na każdą z nóg
- 100 przysiadów
- 200 pajacyków
no może nie dokońca maybe troche więcej z 40 min :)
- 300 podnoszeń na każdą z nóg
- 100 przysiadów
- 200 pajacyków
no może nie dokońca maybe troche więcej z 40 min :)
04/01/2011 20:20:08
nienawidzeswojegociala
sama nie wiedziałam, że potrafię. ale czułam potrzebe, to był pierwszy raz ;d :*
04/01/2011 20:15:43
fatso
też tak właśnie mam.
ale wtedy żuję gumę.
ale nie długo, bo potem się głodna robię. ; D
ale wtedy żuję gumę.
ale nie długo, bo potem się głodna robię. ; D
04/01/2011 19:56:32
miloscdobialychspodenek
ile mniej więcej spala się kalori jeśli wykonuje się przez 30 min ćwiczenia??
04/01/2011 19:36:41
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnythin.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
