Dodano: 14 KWIETNIA 2012
Spaliłam ponad 1000kcal dziś, biegając. Nieźle , nieźle. Jakaś tam kondycja jest.
Trochę teraz podjadłam po tym spacerze, no cóż. Wieczorem się najlepiej je...eh.
rosół-ok.250kcal
jabłko małe ok 50kcal
ciastko, wafelek ._. -ok. 120kcal
płatki z jogurtem naturalnym ok.250kcal
jabłko ok.80kcal
grahamka z pasztetem i pomidorem ok. 255kcal
szklanka soku z grejfrutaok.100kcal
razem:ok. 1115kcal
w tym spalonych: 1058kcal
+abs na brzuch
+100 brzuszków
+20 przysiadów
+100 skłonów
Komentarze
milionykalorii
świetny bilans !
nie wiem czy wiesz, ale człowiek bez robienia brzuszków , biegania i tych innych DZIENNIE spala około 1 tyś kalorii? bo takie zapotrzebowanie ma organizm , że tyle spala.
Zycze dalszych ' sukcesów' i zapraszam do mnie.. mam nadzieje , ze mnie wesprzesz bo jestem nowa..
i jesczze raz, trzymaj tak dalej ! :*
nie wiem czy wiesz, ale człowiek bez robienia brzuszków , biegania i tych innych DZIENNIE spala około 1 tyś kalorii? bo takie zapotrzebowanie ma organizm , że tyle spala.
Zycze dalszych ' sukcesów' i zapraszam do mnie.. mam nadzieje , ze mnie wesprzesz bo jestem nowa..
i jesczze raz, trzymaj tak dalej ! :*
14/04/2012 23:27:14
skinnysecret
Wiem, wiem, ale jakbym nie ćwiczyła to miałabym flaki, a nie ciało.
15/04/2012 11:07:03
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnysecret.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
