DZIEŃ2 .

Chyba sama powinnam sobie powiesić taką karteczkę, haha :D No, ale przechodząc do dziś, to powiem Wam, że jestem z siebie bardzo zadowolona! Mimo zakwasów dość dużo poćwiczyłam, w końcu zrobiłam Ewę Chodakowską - skalpel, i mimo moich obaw, że skończy się tak jak z killerem dałam radę i z kilkoma 10-sekundowymi przerwami wytrwałam do końca! Teraz wiem, że nie ma co się szarżować killerem, zostanę przy skalpelu + do tego różne inne ćwiczonka :D

Bilans :

• 7.00 - kromka chrupkiego z almette + pół jabłka - 73 kcal .
• 11.00 - kanapka z chleba razowego z almette + ' lód wodny ' - 238 + 80 = 318 kcal .
• 15.00 - chudy twaróg z jogurtem 2% + 2 chrupkie - 111 kcal .
• 18.00 - trochę  kurczaka w sosie koperkowym na jogurcie, brokuły + 1/3 ziemniaka - ok. 170 kcal .

663/1000 kcal .

Ćwiczenia :

• skalpel Ewy Chodakowskiej .
• 10 min Mel B brzuch .
• 10 min booty shaking .
• 200 agrafek .
• 3 kółka biegu wokół stadionu :D

I w sumie miałabym siłę poćwiczyć jeszcze ale 3 przedmioty do nauki wzywają, czas się w końcu za nie zabrać :(

1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 ..

x - zaliczone .

x - prawie zaliczone .

x - zawalone .