jest słoneczko, waga pokazała 53.9, napisał pierwszy, jest jakoś cudownie, za cudownie
nie jestem zmęczona dietą, wręcz przeciwnie, zaliczyłam wszystko, jest po prostu dobrze
JESTEM CHYBA NARESZCIE SZCZĘŚLIWA :D
Iś - trochę arbuza (30) chrupkie (33) nektarynka (55)
II ś - jabłko (80) 6 chrupkich (147)
Obiad - pierś z worka soczysta(160) ziemniak (60) ogórek (15)
Kolacja - grapefruit (70)
650/1000
Aktywność :
15 min spaceru
3 min skakania
5 min biegania w miejscu
100 brzuszków
100 przysiadów
30 unoszeń bioder
20 unoszęń lewej nogi
20 unoszeń prawej nogi
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30