Zaprzepaściłam trzy tygodnie detoksu, a jeszcze wczoraj byłam dumna, że tak długo jestem czysta. Nerwy, nerwy, nerwy.

Jedzeniowo super, dziś nawet usłyszałam od przyjaciółki "znowu schudłaś, jesteś z siebie zadowolona?". Może to dziwne, ale ucieszyłam się kiedy to usłyszałam, i zmotywowało mnie to. Może podświadomie cieszę się,kiedy ktoś mnie zauważa, martwi się. Zawsze głupio było mi się do tego przyznać, ale tak jest, i jest mi też przykro, że nawet przy mojej najniższej wadze, mój tata nic nie zauważył, nie powiedział nic. Nigdy się nie martwił, nigdy go nie ma przy mnie. 

6:34- owsianka z 3 łyżek płatków owsianych, 1 łyżeczki błonnika, 1/3 banana, 1 małej mandarynki i połowy łyżeczki cynamonu

10:25- jabłko

12:15- kanapka z 2 małych kromek chleba na zakwasie cienko posmarowanego awokado z listkiem sałaty i dwoma małymi plasterkami pomidora

14:30- 2 małe mandarynki

16:30- 3,5 ziemniaków i szklanka kefiru

.

-150 skrętoskłonów

-200 półbrzuszków

- 300 nożyc poziemych

-100 przysiadów