BILANS:
śniadanie: bułka 210, dwa plasty szynki 40,
2 śniadanie: jabłko 150, parówka 125,
obiad: sałatka 300
lunch: ---
kolacja: jabłko 150
975/1000kcal
SPALONE:
trening 3h - 500
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
zaliczone
mogło być lepiej
masakra
ważenie