skinny2

no siema . Wesołych Świąt i wgl :D haah xD 

nasza diete zaczynamy dokładnie od poniedziałku 1 kwietnia.. i będziemy robic rózne czwiczenia i wgl . po jakieś 100 - 200 brzuszków dziennie , pompki itp . i 14 kwietnia , zważymy się, i zobaczymy czy są jakieś efekty ... 

wcześniej jak sie odchudzałam . to potrafiłam schudnąć 4 kg w 3 dni .. ale sie przełamałam i skończyłam  z dietą , i przez to nabrało mi sie pare kilo znowu -.-

hm .. wiem że diety jeszcze nie zaczełyśmy ale macie co jadłyśmy dziś :3

Kusia <3 - 

rano - wielkanocne śniadanie . typu sałatka, skrzydełka, wędlina .. itp .

od godziny 11 do godziny 17 nic nie jadłam .. więc teraz zjadłam jajko świąteczne z nadzieniem , winogrona i czipsy. 

ćwiczenia - 50 brzuszków. i w nocy jak bede szła spać to z jakieś 50 - 100 brzuszków i 10 pompek.

Tyśś <3 -

rano - kawałek pizzy . 

obiad - jedna miska żurku.

na podwieczorek - 2 miski żurku .

na kolacje - jabłko . 

ćwiczenia - bieganie po schodach 8 razy .. 100 metrów biegając.