Dodano: 23 CZERWCA 2017
Potrzebuje Waszej pomocy , porady , wiedzy , doswiadczenia w zdrowym trybie zycia.
Jak zaczac ? Jak sie przestawic ? Jakie cwiczenia wykonywac by byc szczupla ( nie chuda) zdrowo wygladajaca dziewczyna ? Jak rzucic slodycze , ktore sa moim uzaleznieniem?
Wszystkie rady , beda dla mnie bardzo cenne.
Komentarze
eattea
Najlepiej przestawić się dzięki diecie abc. Zmienia totalnie postrzeganie jedzenia...
Później polecam 1000 kal, a później zdrowa dietę. :-)
Później polecam 1000 kal, a później zdrowa dietę. :-)
09/02/2019 16:09:18
piesandaluzyjski
Zacznij od wyliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Chcesz schudnąć?
23/06/2017 23:38:48
skinnyhell
Raczej chcialabym doprowadzic swoje cialo do hm...wysmuklic i umiesnic je.
24/06/2017 13:02:55
piesandaluzyjski
To jak wyliczysz to po prostu zostaw tak jak jest. W sensie nie dodawaj ani nie ujmuj kalorii. Do tego dorzucić siłownię (albo w domu jakieś ćwiczenia c ciężarkami z YT) plus bieganie 2x w tygodniu albo interwał jeśli dajesz radę. Ważne żeby ćwiczyć siłowo.
24/06/2017 16:21:16
lzejszadowakacji
Też jestem uzależniona od słodyczy i z tym nie walczę.Ja stawiam tylko na ruch.Polecam ćw.z
23/06/2017 20:07:24
lzejszadowakacji
Mel B i z dziewczyną z bloga codzienniefit.Ma ona też kanał na yt.
23/06/2017 20:08:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnyhell.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
