chudniemy nie spimy
Dodano: 2 GRUDNIA 2011
7grudnia
hej :) Jak tak sobie przeczytałam jak jesz to się trochę przeraziłam. Rozwalisz metabolizm i potem każdy wyskok(wcale nie musi to być od razu tabliczka czekolady) odbije się na Tobie. Wiadomo chcesz szybkich efektów i dlatego mobilizuje Cię taki spadek. Ale jak sama zauważyłaś nie masz nawet siły podnieść torby - a to chyba jednoznacznie wskazuje na to, że się wykańczasz. Nie chcę Cię tu straszyć, ale mówię jak jest - lepiej będzie, jeżeli zwiększysz do 1000kcal i postawisz na ruch. Ujędrni Ci się ciało, zmniejszy się cellulit, będziesz miała lepsze samopoczucie ;) Efekty może przyjdą trochę później, ale będą długotrwałe, a nie tylko na chwilę. Chyba nie ma nic fajnego w obwisłym ciele? trzymaj się ;*
#2
#2
bilans:
s: 1 sucharki (40kcal)
o: spaghetti (ok 650kcal)
k: 2 sucharki (80kcal) + czerwona i zielona herbata
+ 2 litry wody
LACZNIE: 770kcal
Cele:
I 69kg
II 65kg
III 63kg
IV 60kg
V 58kg
VI 55kg
VII 53kg
VIII 51kg
IX 49kg
Komentarze
7grudnia
hej :) Jak tak sobie przeczytałam jak jesz to się trochę przeraziłam. Rozwalisz metabolizm i potem każdy wyskok(wcale nie musi to być od razu tabliczka czekolady) odbije się na Tobie. Wiadomo chcesz szybkich efektów i dlatego mobilizuje Cię taki spadek. Ale jak sama zauważyłaś nie masz nawet siły podnieść torby - a to chyba jednoznacznie wskazuje na to, że się wykańczasz. Nie chcę Cię tu straszyć, ale mówię jak jest - lepiej będzie, jeżeli zwiększysz do 1000kcal i postawisz na ruch. Ujędrni Ci się ciało, zmniejszy się cellulit, będziesz miała lepsze samopoczucie ;) Efekty może przyjdą trochę później, ale będą długotrwałe, a nie tylko na chwilę. Chyba nie ma nic fajnego w obwisłym ciele? trzymaj się ;*
07/12/2011 15:15:20
fitandskinny
ale to dlatego ze pozbyłas sie wody i tyle ;) a chodzi o spalenie tłuszczyku prawda ;)
02/12/2011 17:52:05
fitandskinny
powiem Ci że po tyg diety nie miałam żadnych efektów,teraz ćwiczę i wiem ,że to działa ;),to zacznij od jakichś prostych i lekkich ćwiczeń i stopniowo zwiekszaj ;) spróbuj 8 min legs,nie są super ciężkie ,a na pewno bardzo Ci pomogą filmik masz na yt
02/12/2011 15:45:56
Użytkownik skinnygirldream
wyłączył komentowanie na swoim fotoblogu.
