}i{ pro-ana it's my life!
Dodano: 13 LIPCA 2009
Dzień 2- na śniadanie zjadłam; jajecznice na oliwie z oliwek z dwóch jaj. 260kcal
później taki lunch, ale dopiero o 16stej deser korona z pianką czy coś takiego, 50kcal.
i najgorsza rzecz na świecie; dwa kawałki pizzy które zaraz chyba zwróce,
bo jak myśle o tym ile to miało kalorii to aż mi się chce wymiotować! ._.
kolejny dzień zjebany, a to już drugi dzień odchudzania, naszczęście do wyjazdu jest
jeszcze dokładnie 24 dni, ale jak dalej tak będę zawalać to napewno nie schudne.
nie mogę już NIC dzisiaj zjeść tylko pić wodę i jedynie herbatę. no i przydałoby się poćwiczyć
na co kompletnie nie mam siły, więc dzisiaj tylko pójdę jeszczę na dłuższy spacer z psem
a później pojeżdże z jakieś 20-30minut na rowerku stacjonarnym. (energicznie) bo wtedy się
więcej spala podobno kalorii, czyli jakbym pojeździła z jakieś 30minut to bym spaliła 320kcal,
tak przynajmniej mi wyszło na stronce z kalkulatorem spalanych kalorii
trzymajcie się chudo moje Motylki! :***
Ps. śliczna dziewczyna i do tego chuda, matko jak ja jej zazdroszczę :(
Komentarze
~perfekcyjniedoskonala
dodam do znajomych xD
Jak narazie wiedze, ze dobrze Ci idzie i tak trzymaj!
Nie wszystko naraz, powolutku do celu.
Trzymam za Ciebie kciuki mała ;**
}}i{{
Jak narazie wiedze, ze dobrze Ci idzie i tak trzymaj!
Nie wszystko naraz, powolutku do celu.
Trzymam za Ciebie kciuki mała ;**
}}i{{
14/07/2009 15:30:56
zyjepowietrzem
łooo... ja nie mam takiego kontaktu z matką żeby jej powiedzieć o głodówce.. zresztą ona straszy mnie psychologiem..
hehe :D palić muszę i nie przestanę.. nie umiem tego rzucić..
hehe :D palić muszę i nie przestanę.. nie umiem tego rzucić..
14/07/2009 12:06:42
zyjepowietrzem
łoo -_- współczuje :/ mi się z matką dziś udało ale nie wiem jak będzie w górach.. 21 jadę z nią na tydzień :/
ja cola light, fajki i jogurcik danone gratka - 95kcal :D
ja cola light, fajki i jogurcik danone gratka - 95kcal :D
14/07/2009 10:43:37
~nnieosiagalna
jest bardzo skuteczny ten plan tylko zero fast foodow coli pepsi i slodkich napojow a zwlaszcza gazowanych i slodkiego to straszne bo ja niestety lubie czasami zjesc cos z fast foodaow i ze slodkiego ;d
13/07/2009 21:24:18
~nnieosiagalna
No to tak
Pniedzialek :
8 00 - 10 00 jazda rowrem + przerwy + cw rozciagajace
16 00 - 20 brzuszkow x 3
Wtorek
9 00 - 10 20 - jazda na rolkach
16 00 - 17 30 - cw rozciagajace + brzuszki
19 00 - 19 30 trucht
Sroda
8 00 - 10 30 - rolki lub rower + trucht + cw rozciagajace lub brzuszki
19 00 - 30 brzuszkow x 3
Czwartek:
10 00 - 11 00 - rolki
19 00 - 20 00 cw rozciagajace + brzuszki
Piatek tak samo jak czwartek
Sobota
11 00 - 12 00 - rower
niedziela : wolne
te rozciagajace to sklony w dol na rozciaganie nog pajacyki bieg w miejscu skip a czyli bieg w miejscy i kolana szybko jak najwyzej do gory i to samo pozniej tylko ze o posladki i tak przez 30 sekund ale szybko mozesz sobie sama wymyslac wtedy jest zzawsze ciekawiej.
Oczywiscie godziny mozesz sobie inne wybrac albo zmniejszac czas jak na poczatek troche bym zzxmniejszyla te ilosc czasu bo ja mam tego na prawde duzo ale mysle ze to skuteczne i przyjemne pozniej nie bedziesz mogla przestac
zobaczysz bo ja myslalam ze nie dam rady bo jestem strasznym leniem ale jakos mi sie udalo i sie od tego uzaleznilam ;**
;)
Pniedzialek :
8 00 - 10 00 jazda rowrem + przerwy + cw rozciagajace
16 00 - 20 brzuszkow x 3
Wtorek
9 00 - 10 20 - jazda na rolkach
16 00 - 17 30 - cw rozciagajace + brzuszki
19 00 - 19 30 trucht
Sroda
8 00 - 10 30 - rolki lub rower + trucht + cw rozciagajace lub brzuszki
19 00 - 30 brzuszkow x 3
Czwartek:
10 00 - 11 00 - rolki
19 00 - 20 00 cw rozciagajace + brzuszki
Piatek tak samo jak czwartek
Sobota
11 00 - 12 00 - rower
niedziela : wolne
te rozciagajace to sklony w dol na rozciaganie nog pajacyki bieg w miejscu skip a czyli bieg w miejscy i kolana szybko jak najwyzej do gory i to samo pozniej tylko ze o posladki i tak przez 30 sekund ale szybko mozesz sobie sama wymyslac wtedy jest zzawsze ciekawiej.
Oczywiscie godziny mozesz sobie inne wybrac albo zmniejszac czas jak na poczatek troche bym zzxmniejszyla te ilosc czasu bo ja mam tego na prawde duzo ale mysle ze to skuteczne i przyjemne pozniej nie bedziesz mogla przestac
zobaczysz bo ja myslalam ze nie dam rady bo jestem strasznym leniem ale jakos mi sie udalo i sie od tego uzaleznilam ;**
;)
13/07/2009 21:16:30
~nnieosiagalna
tez mam nadzieje ze problemy z nadcisnieniem sa spowodowane czyms innym
moja mama choruje na niedoczynnosc tarczycy wiec w przyszlosci moge miec problemy z tarczyca . bo czasami jak mi cisnienie skacze to mam 170/90 a powinnam miec 125 w tej gornej granicy
moja mama choruje na niedoczynnosc tarczycy wiec w przyszlosci moge miec problemy z tarczyca . bo czasami jak mi cisnienie skacze to mam 170/90 a powinnam miec 125 w tej gornej granicy
13/07/2009 21:00:04
~nnieosiagalna
jjasne
ja tez teraz w sumie sie odchudzam ale tak rozsadnie bo troche sie zaniedbalam i odzywiam sie zdrowiej i wiecej sportu dlatego ostatnio schudlam 2 kg w 2 dni ;D
na pewno Ci sie uda wystarczy jesc zdrowo i czesto male porcje, nie jesc slodyczy i kolacji za to sniadanie jesc bogate odzywczo i obiad tak samo do tego jakies owoce wazywa 1,5 litra wody mineralnej i cwiczenia i waga idzie w dol np rower rolki bieganie brzuszki itd ja sobie rozplanowalam i bede trzymala sie planu
ogolnie to nie moge tez przesadzac bo mam nadcisnienie nie wiadomo od czego
mozliwe ze tarczyca bedzie mi dokuczac coraz bardziej w przyszlosci dlatego niedlugo ide do szpitala na badania na 3 dni.
ja tez teraz w sumie sie odchudzam ale tak rozsadnie bo troche sie zaniedbalam i odzywiam sie zdrowiej i wiecej sportu dlatego ostatnio schudlam 2 kg w 2 dni ;D
na pewno Ci sie uda wystarczy jesc zdrowo i czesto male porcje, nie jesc slodyczy i kolacji za to sniadanie jesc bogate odzywczo i obiad tak samo do tego jakies owoce wazywa 1,5 litra wody mineralnej i cwiczenia i waga idzie w dol np rower rolki bieganie brzuszki itd ja sobie rozplanowalam i bede trzymala sie planu
ogolnie to nie moge tez przesadzac bo mam nadcisnienie nie wiadomo od czego
mozliwe ze tarczyca bedzie mi dokuczac coraz bardziej w przyszlosci dlatego niedlugo ide do szpitala na badania na 3 dni.
13/07/2009 20:43:40
~nnieosiagalna
ja mam z lekka niedowage ale ostatnio masa miesniowa zaczyna wzrastac wiec bedzie w porzadku tak przynajmniej lekarz mowil ogolnie to na pewno jestes szczupla bo waga bardzo czesto nie odzwierciedla wygladu gdybym ja wygladala na tyle ile waze bylbym wychudzonym szkieletem
13/07/2009 20:33:01
~nnieosiagalna
ja tez trenuje siatkowke ! ;D
uwielbiam ten sport zawsze jestem kapitanem i zawsze stoje na libero (wystawiajacy) i mam swietna zagrywke nie do odebrania ogolnie to zostalam tez najlepsza " atakujaca" w rozgrywkach miedzymistowych w naszym wojwodztwie w zeszlym roku ;D
uwielbiam ten sport zawsze jestem kapitanem i zawsze stoje na libero (wystawiajacy) i mam swietna zagrywke nie do odebrania ogolnie to zostalam tez najlepsza " atakujaca" w rozgrywkach miedzymistowych w naszym wojwodztwie w zeszlym roku ;D
13/07/2009 20:30:13
~nnieosiagalna
a jak wysoka jestes bo wiesz za duzo tez nie dobrze w sumie
bo ja mam 1,60 i waze 42 to zalezy od wzrostu
bo ja mam 1,60 i waze 42 to zalezy od wzrostu
13/07/2009 20:27:12
~nnieosiagalna
No tak w sumie nie jestem prosta i bezksztaltna bo mam spore wciecie w talii i mam szerokie ramiona i dosc waskie biodra. No tak i jeszcze z przodu co nieco jest w przod ;D hihihihih w sumie kazdy mowi ze jestem wychudzona bo mam brzuch plaski jak decha ale to przez to ze trenuje bieganie i uprawiam duzo sportu ale gdyby nie to to byloby zle bo jestem strasznym lakomczuchem.
13/07/2009 20:21:25
~nnieosiagalna
wiem wiem ze to nie Ty ale na poprzednim zdjeciu to Ty tak boze Ty jestes wychudzona a nie gruba to ja przy Tobie w kompleksy popadne xD
;P
mozesz dodac ;*
;P
mozesz dodac ;*
13/07/2009 20:15:47
