motylki, przepraszam ze mnie tak dlugo nie bylo.

nie mialam naprawde czasu, przepraszam :<

ale tej diety czyli SKD trzymam od 1.01.2012. wypisze ponizej wszystkie bilanse

zamiast 64 mam już 63,5 kg. udalo sie chociaz 0,5 ale wiem ze to nie duzo.

teraz musze dodatkowo zaczac cwiczyc bo w tym tygodniu nic.

wiecznie zabiegana i tak to bylo :)

ok. podam bilanse

1.01.2012

3 x jabłko = 150 kcal

zupa pomidorowa z makaronem = 250 kcal

400/400

2.01.2012

pomarańczo = 44 kcal

jabłko = 50 kcal

2 ziemniaki bez sosu = 120 kcal

surówka = 50 kcal

264/300

3.01.2012

mały jogurt naturalny = 120 kcal

2 x jabłko = 100 kcal

1 ziemniak bez sosu = 60 kcal

surówka = 50 kcal

pomarańczo = 44 kcal

374/400

4.01.2012

zupa ogórkowa = 270 kcal

1 jogurt naturalny mały = 180 kcal

450/500

5.01.2012

6 ogórków w occie = 30 kcal

4 wafle ryżowe = 148 kcal

jogurt naturalny = 180 kcal

jabłko = 50 kcal

408/450

z dziś bilans jeszcze dodam :)               trzymajcie się kochane <3