1 Dzien ONZ

Tak, tak znowu zaczynam ..

tym razem na porzadnie, wydrukowalam sobie to co moge jesc + rozne zdjecia motywacyjne ktore zaraz sobie ponaklejam w pokoju i w kuchni..

z dzisiejszym dniem pozostalo mi 57 dni !!

Ogladalam wczoraj Pogromcow nadwagi i to mnie zmotywowalo

dziewczyna w 110 dni schudla 34 kg czy jakos tak..

to naprawde sukces.

Rzucilam palenie uznalam ze to nic dobrego i zreszta mam zaklad z kolega jak przegram to musze go na kolacje zabrac do restauracji a jak on przegra to on mnie :D

Dzisiaj 1 Dzien ONZ

3 weglowodany + Bialkowo/weglowodanowy

Sniadanie: Kisiel zmiszany z owocami (jablko, pomarancz, banan)

2 Sniadanie:salatka (salata, pomidor itd) z kawalkami kurczaka

Obiad: 2 buleczki dukana + warzywa na patelni

Kolacja: salatka(pomidor, ogorek, salata itd.) +buleczka dukana

+ zaczynam dzisiaj biegac jak nie biegac to godzina steppera podczas ogladania moich serialow :D

+ cwiczenia z tiffany Rothe

DZIALAM! KONIEC OBIJANIA TRZYMAJCIE KCIUKI ZEBY TYM RAZEM MI SIE UDALO