Hej .. Pogoda się zepsuła , ciągle tylko deszcz i wiatr .. : /
1 posiłek - 45 gram musli tropikalnych , kawa z mlekiem 1.5 % .
2 posiłek - banan .
3 posiłek - 160 gram piersi z kurczaka duszonej pod przykrywką , 170 gram warzyw na patelnię .
4 posiłek - kawa mlekiem 3.2 % .
5 posiłek - wafel ryżowy , połówka jabłka .
Aktywność - 60 minut jazdy na rowerze stacjonarnym .
Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Pnie ? ezekh114